10 पाउंड खोने के लिए मुझे कितनी कैलोरी काटने की जरूरत है?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 09:41

10 पाउंड वजन कम करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
चूँकि एक पाउंड वसा में लगभग 3800 कैलोरी होती है, इसलिए एक महीने में दस पाउंड कम करने के लिए एक दिन में लगभग 1200 कैलोरी की कैलोरी की कमी की आवश्यकता होती है।

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